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10 séries d'exercices de méditation avec les enfants

9. Tu sais ce que cela veut dire "accepter" ?

La méditation invite à ne pas juger une situation mais à la vivre pleinement : on ne cherche pas à savoir si on fait bien ou pas, on ressent et on accepte ce qui se passe…

Accepter, cela évite de lutter contre des éléments contre lesquels on n’a le plus souvent aucune prise…

Apprendre à accepter prépare les enfants à l’imprévu, à l’inconnu, à gérer les émotions de la déception, à favoriser une ouverture d’esprit…

Quelques exercices pour pratiquer l’acceptation et constater que le changement s’apprivoise :

  • Changer les règles de vie le temps d’une journée
  • Inverser les rôles : je suis l’enfant, tu es la maman
  • Manger avec l’autre main
  • Changer les meubles de place dans sa chambre
  • Changer de place à table
  • Pratiquer l'exercice du glaçon
  • Jouer au jeu des émotions de Jeanne Siaud-Facchin  
 

Commentaires  

#1 catherine gouraud 27-01-2015 21:30
,vb,n,

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