4. S'isoler
Quand la moutarde vous monte au nez, quand vous sentez que vous allez dire des choses que vous risquez de regretter, essayez de prendre un moment pour vous calmer en vous vous isolant. Un petit tour aux toilettes (même si l’on n’en a pas besoin) peut être le bienvenu !
Avant de partir, prenez soin d’expliquer à votre enfant que vous êtes en colère et que vous avez besoin de prendre un peu de temps de votre côté pour vous calmer. Cela peut avoir un effet miroir sur votre enfant, qui pourra aussi s’approprier cette technique avec vous, mais aussi parfois avec des copains.
Bien entendu cela n’est possible que si votre enfant n’est pas en danger ou ne risque pas de se mettre en danger. Un enfant en bas âge, et donc trop jeune pour être laissé seul sans surveillance, peut être installé dans son lit à barreaux avec des livres ou des jouets pendant cette pause.
Commentaires