7. Repérer les circonstances qui favorisent l’escalade
Soyez vigilants et repérez les circonstances qui vous font perdre vos moyens : fatigue, tensions au travail, enfants fatigués, cris, pleurs ou chougnements répétés…
Dans ces moments là, essayez en amont de désamorcer la situation de tensions avant qu’elle ne monte crescendo et qu’il soit difficile de revenir en arrière. S’il est encore temps, selon votre caractère et l’âge de votre enfant, vous pouvez adopter l’humour, la relaxation, le décentrage…
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