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«Je ferme les volets le soir, mais pas pendant la sieste, pour apprendre au bébé la différence entre le jour et la nuit. » Gabrielle, 3 enfants

Le sommeil du bébé

Le rituel du coucher
Le moment du coucher est important, c’est le moment de la séparation où chacun va se retrouver seul pour trouver le sommeil. C’est aussi parfois le moment où se catalysent toutes les excitations et où l’enfant épuisé n’arrive plus à se calmer.
Avec un tout-petit, on peut mettre en place un rituel, qui lui permette de reconnaître que c’est le moment de la sieste ou de la nuit : ce sont des gestes simples : on change la couche, on ferme les volets, on met la turbulette, on berce un peu l’enfant, on l’installe dans son lit, on actionne le mobile ou la boîte à musique…
Vous voir répéter les mêmes gestes au fil des jours rassure l’enfant, cela lui donne des repères, il sait ce qui va se passer. Au plus l’enfant grandira, au plus ce rituel deviendra important et élaboré.

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