Comment aider votre enfant à bien dormir ?
Ne pas se précipiter dès qu’il pleure : l’enfant peut se réveiller quelques instants entre deux cycles de sommeil, mais cela ne veut pas dire qu’il ne va pas se rendormir : si vous intervenez trop vite, vous lui ôtez toute chance de se rendormir seul. Vous allez alors le prendre et le réveiller complètement, éventuellement le nourrir alors qu’il n’en a pas forcément besoin… Par ailleurs, chez le tout-petit, on peut facilement confondre sommeil paradoxal et état d’éveil: l’enfant paraît agité, on a l’impression qu’il est réveillé mais en fait il dort profondément. Pour ne pas se tromper, le plus simple est de toujours attendre quelques minutes avant d’intervenir, afin d’être sûr que l’enfant est bien réveillé et qu’il ne va pas se rendormir. Bien sûr cela ne veut pas dire qu’il faut le laisser pleurer longtemps…
Les signes de fatigue : Apprendre à reconnaître les signes qui montrent qu’il est temps de coucher votre enfant : il baille, ses yeux commencent à se fermer, il est agité, il pleure, il suce son pouce, il réclame sa tétine… Il est important de le coucher à ce moment là.
Autonomie : Il est important de lui apprendre à s’endormir seul : certes il est bon et agréable de laisser notre enfant s’endormir dans nos bras, ou sur le sein pendant la tétée, et il ne faut surtout pas se priver de ces moments magiques où on peut le cajoler et le voir si bien. Cependant, il faut éviter que cela ne devienne systématique. Il est en effet important qu’il apprenne à s’endormir seul dès les premiers mois. Il ne faut donc pas toujours attendre qu’il se soit endormi avant de le coucher.
Il a fait sa première nuit ? : félicitez-le, montrez-lui que vous êtes contents, cela ne pourra que l’encourager à continuer…
