La newsletter de Petitestetes.com
Ok
logo
Petitestetes.com
Découvrir et inventer le monde
Le site des enfants et de leurs parents
jouer
 
Partager

|
|
|
|
|
|
|
|
 
|
|
|
 
 
 
poulet epinard coco

Pour 6 personnes
4 cuisses de poulet, ou 1 kg de blancs selon les goûts, frais ou surgelés
1 kg d'épinards frais ou surgelés
250 ML de lait de coco
2 gros oignons émincés
1 ou 2 gousses d'ail
1 cube de bouillon de volaille
Gingembre frais ou en poudre
Noix de muscade
Sel, poivre

+ Donnez vos idées!
 
Poulet aux épinards et lait de coco (Poulet fafa)
Dans une cocotte, faites revenir les oignons et dorer les morceaux de poulet. Ajoutez ensuite les épinards lavés et égouttés (si vous utilisez du surgelé, pas besoin de décongélation préalable), l'ail écrasé, le cube de bouillon, la muscade et un peu de gingembre*. Mouillez avec un peu d'eau, salez, poivrez, puis laissez cuire à feu doux le temps que le poulet soit cuit (de 30 minutes à 1 une heure en fonction de la taille des morceaux de poulet)
Ajoutez le lait de coco, puis arrêtez la cuisson avant ébullition. Servez avec du riz.

* Un truc pour avoir du gingembre râpé frais en permanence sous la main: conservez une racine de gingembre épluchée dans du film fraîcheur au congélateur. La racine surgelée se râpe très facilement!


+++
Cette recette d'origine tahitienne se cuisine normalement avec du fafa, légume proche de l'épinard. Le poulet aux épinards et lait de coco est encore meilleur réchauffé, n'hésitez donc pas à le faire le matin pour le soir.
  Toutes les recettes pour les petits
   
 
 
 
 
Petitestetes.com sur petitestetes sur facebook
 
organisation anniversaire
 
Ce site est commercialisé par:
 
         
 
activités enfants, bricolage enfants, coloriages, livres enfants, sorties enfants, vacances en famille, recettes de cuisine, anniversaire, parentalité, grossesse, naissance, grossesse mois par mois, accouchement,symptômes grossesse, modes de garde, assistante maternelle, creche,jeux enfants, comptines, paroles de comptines, histoires enfants, faire-part naissance, livres personnalisés, invitation anniversaire enfant